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101 Exercises for the Soul: Simple Practices for a Healthy Body, Mind, and Spirit

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45 Simple SelfCare Practices for a Healthy Mind Body Soul ~ To regularly include in your life a little bit of love and attention for your own body mind and soul The following ideas are tiny selfcare activities you can fit into a short amount of time usually with little cost Pick one from each category and include them in your life this week Tiny SelfCare Ideas for the Mind 1 Start a compliments file

15 Simple Tips to Balance Your Mind Body Soul ~ Here is a list of 15 simple things to consider incorporating into your healthy routine to help balance your mind body and spirit 1 Exercise Find an exercise you enjoy and start doing it regularly 2 Be grateful Stop to think about the things you have going for

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